Atendimento psicológico online e presencial
Psicoterapia é para Quem ?
Para pessoas que se sentem constantemente angustiada, ansiosa ou em estado de alerta e experimenta uma tristeza persistente que interfere nas atividades diárias e no bem-estar emocional
Psicóloga Priscila Ramos CRP: 05/59539
O que você vai aprender na Terapia: Reestruturar seus Pensamentos
Ao compreender e alterar pensamentos ansiosos, você experimentará um alívio significativo na ansiedade e no estresse diário.
A reestruturação cognitiva ajuda a identificar distorções cognitivas que contribuem para sentimentos de tristeza. Substituindo-as por pensamentos mais positivos, você poderá melhorar seu humor e bem-estar geral.
Ganhe insight sobre seus padrões de pensamento automáticos, promovendo autoconhecimento e autenticidade em sua jornada pessoal.
Regulação Emocional
O que é Regulação Emocional?
A Regulação Emocional é uma abordagem que visa entender, aceitar e gerenciar suas emoções de maneira saudável. Com base na terapia cognitivo e comportamental, ela proporciona ferramentas práticas para lidar com desafios emocionais cotidianos.
Benefícios da Terapia Cognitiva e Comportamental
Terapia Cognitiva e comportamental
A terapia cognitivo e comportamental permite uma exploração cuidadosa dos padrões de pensamento e comportamento que podem estar impedindo seu progresso. Ao identificar e compreender esses padrões, você ganha o poder de transformá-los.
Nossa abordagem prática proporciona ferramentas concretas para lidar com desafios diários. Da gestão do estresse à resolução de conflitos, você desenvolverá habilidades fundamentais para uma vida mais equilibrada.
A psicoterapia não é apenas sobre tratar problemas específicos, é um investimento em sua saúde mental. Ela oferece suporte contínuo para desenvolver resiliência, autoestima e uma compreensão mais profunda de si mesmo.
Quem Sou Eu ?
Olá, meu nome é Priscila Ramos, sou psicóloga clínica , uma mulher negra de origem periférica e acredito na psicoterapia como um lugar de acolhimento, crescimento, empatia e ética. Atuo na clínica sob a perspectiva da abordagem Cognitiva e comportamental e sou pós graduanda em psicologia social. Atendo, adolescentes e adultos que buscam autoconhecimento para vencer desafios relacionados ao estresse, medos, ansiedade, conflitos pessoais e familiares, depressão, luto, solidão, angústia entre outros.
Dúvidas Frequentes
Quanto Tempo Dura uma Sessão
As sessões geralmente duram cerca de 50 minutos, proporcionando tempo suficiente para uma exploração profunda. A frequência pode variar, e muitas pessoas começam a notar melhorias significativas após algumas sessões.
Como Escolher um Terapeuta Adequado para Mim?
Encontrar um terapeuta é uma decisão pessoal, e é importante escolher alguém com quem você se sinta confortável e cuja abordagem ressoe com suas necessidades. Pesquisar, fazer entrevistas e confiar em sua intuição pode ser um passo valioso.
Quanto Custa a Psicoterapia e Há Opções de Pagamento?
O investimento em sua saúde mental é uma prioridade valiosa. Muitos terapeutas oferecem opções de pagamento flexíveis, e alguns aceitam seguro de saúde. Considere isso como um investimento em seu bem-estar a longo prazo.
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